Psykisk ohälsa bland unga tjejer
Allt fler unga mår psykiskt dåligt idag, speciellt tjejer. Enligt myndigheten för ungdoms- och civilsamhällsfrågor ökar psykisk ohälsa bland unga tjejer markant i åldrarna mellan 16-29 år. Vanligast är känslan av stress, trötthet, ont i magen och sover dåligt. Socialstyrelsen rapporterade 2018 om att psykisk…
Vinterdepression, även kallat (SAD)
En del depressioner har ett tydligt årstidsbundet förlopp, vanligtvis höst, vinter eller vår. I Sverige är det vanligt att vi kallar det höst- eller vinterdepression, men det officiella namnet är Seasonal Affective Disorder (SAD). Mer än tolv miljoner människor i norra Europa drabbas årligen av…
Covid-19 – Kan ensamhet vara farligare?
Den psykiska ohälsan ökar för varje år och cirka hälften av alla sjukskrivningar är pågrund av psykiskt ohälsa. FN:s experter varnade redan i maj för en global våg av psykisk ohälsa i covid-19 spår. Isoleringen har inneburit för många att vi känner oss ensamma, nedstämda…
Utmattningssyndrom – 7 tidiga tecken
Utmattningssyndrom, utbrändhet eller gå in i väggen – det vanliga och stressrelaterade syndromet har många namn. Kroppens tidiga, och ofta tydliga, tecken är dock de samma oavsett vad du kallar syndromet. Här har vi listat sju tidiga tecken på utmattningssyndrom. 7 tidiga tecken på utmattningssyndrom…
Sömn och psykisk hälsa – stark koppling
Att sömn är en viktig del för ett både psykiskt och fysiskt välmående är nog ingen nyhet för någon. Det kanske däremot faktumet att slarv med sömn kan bidra till depression och självmordstankar, vilket en amerikansk studie visar. I den amerikanska undersökningen ingick 15 000…
Få bättre sömn – Här listar vi 8 tips
Att få sova gott är otroligt viktigt för vårt mående, både det fysiska och det psykiska. Men om man mår psykiskt dåligt försämras ofta sömnen, vilket skapar en negativ spiral. Utan bra sömn är det svårare att hitta orken till att ta tag i sitt…
Utmattningssyndrom – vi slår hål på de vanliga myterna
Utmattningssyndrom är en diagnos som vi pratar allt oftare om. Om du känner till diagnosen har du förmodligen även stött på flera myter om den. Här slår vi hål på vanliga myter om utmattningssyndrom, en diagnos som ökat mycket den senaste tiden. Utmattning syns oftast…