Livet som mamma – när lyckan inte är självklar
Mitt namn är Alexandra, jag är 28 år gammal, gift med min man Marcus och tillsammans har vi våra två fantastiska pseudotvillingar – Jack & Molly som är 1 respektive 2 år gamla. Jag har gått igenom en förlossningsdepression och man kan väl säga att…
Våga Vara Viktig
Mitt namn är André och jag är 28 år. Jag har gått igenom perioder i mitt ett liv som jag inte trodde att jag skulle överleva. Min uppväxt var destruktiv redan från början och jag har sedan tagit mig igenom drog- och alkoholmissbruk, behandlingshem, dåliga…
Markus mötte väggen vid 25, det blev hans vändning.
Sommaren 2018 var jag 25 år gammal. Mitt i natten ligger jag på en brits på psykakuten i Jönköping. Jag gråter och har precis varit med om, vad jag uppfattar, en nära-döden-upplevelse. Under våren 2018 har jag kört totalt slut på mig själv utan att…
Vårt belöningssystem – Få din dagliga dos av lycka
Här ger vi tips på vad du kan göra själv för att påverka vårt belöningssystem med de utlösande ämnena Dopamin, Oxytocin, Seratonin och Endorfiner. Öka dopamin naturligt:– Meditera– Skapa en daglig att-göra-lista– Långsiktiga mål (varje gång du markerer en färdig uppgift eller ett mål ökar…
Nusnackarvi
Sissela heter jag, är 27 år gammal och bor i Göteborg.Jag driver instagramkontot ”Nusnackarvi” där jag skriver om min erfarenhet kring psykisk ohälsa, att ha varit suicidal och hur det var att förlora min pappa i suicid. Utöver kontot är jag mycket aktiv volontär för…
Karin Haglund – Hälsocoach & kostrådgivare
Karin Haglund är hälsocoach med inriktning på en naturlig växtbaserad kost, träning, andning och yoga. För den mentala- och personliga utvecklingen utgår Karin Haglund från en helhet där många olika delar är med och påverkar hur vi mår. Berätta om dig och din bakgrund? Jag heter Karin Haglund och…
Anna Tebelius Bodin – Med hjärnan som expertis
Anna Tebelius Bodin är en uppskattad föreläsare som talar om hjärnan. Hon pratar om psykologin bakom hur vi lär, motiveras och upprätthåller psykisk hälsa. Utgångspunken är alltid hjärnan, men varje teori kopplas till vardagen. Hennes tankesätt är konkret och berörande. Vi har fått chansen att…